Ja — in de app, met 2 taps. Geen belletje, geen formulier, geen kleine lettertjes. Je houdt toegang tot het einde van de periode die je al betaald hebt, en je voortgang bewaren we daarna nog 90 dagen. Terugkomen kan dus gewoon.

Zeker. Je vertelt Shannon in 2 minuten waar je staat en je begint op jouw niveau. Bij je oefeningen staat uitleg en bij de meeste een korte demovideo. De app onthoudt je gewichten, zodat je rustig opbouwt, stap voor stap.

Ja. Elke training heeft een gym- én een thuisversie, en jij kiest per training waar je bent. Thuis train je met dumbbells, met weerstandsbanden of alleen met je eigen lichaamsgewicht — je workout past zich aan op wat je in huis hebt.

Een iPhone en zin om te beginnen. Je maakt hier je account aan en we mailen je hoe je de app downloadt. Daarna beantwoord je in de app een paar vragen over je doel — en binnen 2 minuten staat je plan klaar. Train je thuis, dan zijn dumbbells of een weerstandsband handig, maar zonder materiaal kan het ook.

In de app volg je de schema's en voedingsdoelen van Shannon op je eigen tempo, met een wekelijkse check-in. Bij 1-op-1-coaching werk je persoonlijk met Shannon en krijg je een schema volledig op maat. Benieuwd wat bij jou past? Plan een kennismaking.

In principe wel: je eerste betaling doe je veilig via Stripe, met iDEAL of je betaalkaart. Zie je iDEAL bij het afrekenen niet staan, betaal dan met je kaart. Daarna gaat het automatisch — na iDEAL via automatische incasso, anders van je kaart.

Op een iPhone. Na je aanmelding mailen we je de link naar de app in de App Store en hoe je inlogt. Voor Android is er (nog) geen app, dus met een Android-telefoon kun je helaas nog niet meedoen.